GAP son las siglas de Glúteos, Abdomen y Piernas. Los ejercicios GAP se enfocan en trabajar estos grupos musculares de forma específica, ayudándote a tonificarlos y definirlos.

Por otro lado, ABS se centra netamente a los músculos abdominales. Los ejercicios ABS se concentran en fortalecer y definir los músculos del abdomen, incluyendo el recto abdominal, los oblicuos y el transverso abdominal.